Η ερυθρότητα μπορεί να κάνει την ακμή πιο αισθητή και πολλοί αναζητούν αποτελεσματικούς τρόπους να την μειώσουν για μια πιο λεία επιδερμίδα.
Αυτό το άρθρο εξηγεί τις αιτίες της ερυθρότητας που σχετίζεται με την ακμή και παραθέτει ρουτίνες περιποίησης δέρματος, συμβουλές μακιγιάζ και επαγγελματικές θεραπείες για να την μειώσετε.
Τι προκαλεί ερυθρότητα γύρω από την ακμή
Η ερυθρότητα γύρω από την ακμή προκύπτει κυρίως από τη φλεγμονώδη απόκριση του σώματος στα βακτήρια, τους φραγμένους πόρους και τη συσσώρευση λιπαρότητας.
Όταν οι πόροι είναι φραγμένοι με υπερβολική λιπαρότητα και νεκρά κύτταρα του δέρματος, αναπτύσσονται βακτήρια, προκαλώντας το ανοσοποιητικό σύστημα να αντιδράσει με φλεγμονή. Αυτή η φλεγμονή έχει ως αποτέλεσμα ορατή ερυθρότητα, οίδημα και μερικές φορές πόνο γύρω από τα σπυράκια. Οι ορμονικές αλλαγές, το άγχος και ορισμένα προϊόντα περιποίησης μπορούν επίσης να αυξήσουν την ερυθρότητα της ακμής, επιδεινώνοντας τη φλεγμονή.
Ρουτίνες περιποίησης δέρματος για την μείωση της ερυθρότητας από ακμή
Η καθιέρωση μιας ήπιας ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας είναι απαραίτητη για την μείωση της ερυθρότητας από την ακμή. Δείτε τι μπορείτε να δοκιμάσετε:
1. Καθαρισμός με ένα απαλό καθαριστικό
Η χρήση ενός απαλού καθαριστικού δύο φορές την ημέρα βοηθά στην απομάκρυνση της βρωμιάς, της περίσσειας λιπαρότητας και των βακτηρίων χωρίς να ερεθίζει το δέρμα. Αναζητήστε προϊόντα που φέρουν την ένδειξη “Non-Comedogenic” για να αποτρέψετε το φράξιμο των πόρων. Αποφύγετε το σκληρό τρίψιμο, καθώς μπορεί να επιδεινώσει την ερυθρότητα διαταράσσοντας τον φραγμό του δέρματος.
2. Εφαρμογή ηρεμιστικού toner
Τα toner που περιέχουν συστατικά όπως χαμομήλι και πράσινο τσάι έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, που μπορούν να μειώσουν την ερυθρότητα και να καταπραΰνουν το δέρμα. Εφαρμόστε τόνερ με ένα βαμβάκι, ταμπονάροντας απαλά, αντί να τρίβετε το δέρμα.
3. Ενυδάτωση με μια ελαφριά ενυδατική κρέμα χωρίς άρωμα
Οι ενυδατικές κρέμες διατηρούν την ενυδάτωση του δέρματος, κάτι που είναι ζωτικής σημασίας για την επούλωση. Αναζητήστε μια μη λιπαρή, χωρίς άρωμα ενυδατική κρέμα, που περιέχει καταπραϋντικά συστατικά όπως αλόη βέρα, υαλουρονικό οξύ ή κεραμίδια, για να “κλειδώσετε” την υγρασία και να μειώσετε τη φλεγμονή.
4. Χρήση στοχευμένων θεραπειών στις κηλίδες ακμής
Οι θεραπείες κηλίδων με υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, σαλικυλικό οξύ ή θείο βοηθούν στην μείωση των βακτηρίων της ακμής, στην απομάκρυνση της περίσσειας λιπαρότητας και στην απολέπιση του νεκρού δέρματος. Η εφαρμογή ενός λεπτού στρώματος απευθείας στο σπυράκι μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και την ερυθρότητα χωρίς να ερεθίσει το περιβάλλον δέρμα.
5. Βάλτε αντιφλεγμονώδεις ορούς στη ρουτίνα σας
Η προσθήκη ορών που περιέχουν νιασιναμίδη ή αζελαϊκό οξύ μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της ερυθρότητας, ηρεμώντας τη φλεγμονή. Η νιασιναμίδη, ειδικότερα, είναι γνωστό ότι μειώνει τον ερεθισμό και ελέγχει την παραγωγή σμήγματος (φυσικά έλαια), καθιστώντας την κατάλληλη τόσο για την πρόληψη, όσο και για τη θεραπεία της ερυθρότητας λόγω ακμής.
6. Τακτική χρήση αντηλιακού
Η καθημερινή χρήση ενός αντηλιακού ευρέος φάσματος βοηθά στην προστασία του δέρματος από τις ακτίνες UV, οι οποίες μπορούν να επιδεινώσουν την ερυθρότητα και την υπερμελάγχρωση. Επιλέξτε ένα μεταλλική; βάσης αντηλιακό με οξείδιο ψευδαργύρου ή διοξείδιο του τιτανίου, καθώς αυτά τα συστατικά είναι λιγότερο πιθανό να ερεθίσουν το δέρμα με τάση ακμής.
Πώς να χρησιμοποιήσετε μακιγιάζ για να καλύψετε την ερυθρότητα
Το μακιγιάζ μπορεί να κρύψει αποτελεσματικά την ερυθρότητα και να κάνει τα σπυράκια λιγότερο αισθητά. Ακολουθούν μερικές συμβουλές:
- Διόρθωση χρώματος: Χρησιμοποιήστε ένα primer ή concealer με πράσινη απόχρωση, για να “εξουδετερώσετε” χρωματικά τις κόκκινες περιοχές. Το πράσινο εξουδετερώνει το κόκκινο, καθιστώντας το μια εξαιρετική βάση για επιπλέον στρώματα μακιγιάζ.
- Ελαφριά εφαρμογή foundation και concealer: Επιλέξτε ένα non-comedogenic foundation και concealer, που ταιριάζει με τον τόνο της επιδερμίδας σας. Εφαρμόστε λεπτές στρώσεις, εστιάζοντας στις κόκκινες περιοχές.
- Πούδρα σεταρίσματος: Χρησιμοποιήστε μια ημιδιαφανή πούδρα για να διατηρήσετε το μακιγιάζ στη θέση του, να μειώσετε τη γυαλάδα και να εξασφαλίσετε μακροχρόνια κάλυψη χωρίς να ερεθίζετε το δέρμα.
Επαγγελματικές θεραπείες για την ερυθρότητα της ακμής
Οι επαγγελματικές θεραπείες μπορούν να μειώσουν αποτελεσματικά την ερυθρότητα και να προάγουν την ταχύτερη επούλωση:
- Θεραπεία με λέιζερ: Οι θεραπείες με λέιζερ όπως τα παλμικά λέιζερ βαφής ή το έντονο παλμικό φως (IPL) στοχεύουν και μειώνουν την ερυθρότητα, συρρικνώνοντας τα αιμοφόρα αγγεία κάτω από το δέρμα. Βοηθούν επίσης στη βελτίωση του γενικού τόνου του δέρματος.
- Χημικό πίλινγκ: Τα ελαφριά χημικά πίλινγκ με χρήση σαλικυλικού ή γλυκολικού οξέος απολεπίζουν το δέρμα, βοηθώντας στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων και στην μείωση της ερυθρότητας. Μπορούν επίσης να βελτιώσουν την υφή του δέρματος με την πάροδο του χρόνου.
- Microneedling: Αυτή η πρακτική χρησιμοποιεί μικροσκοπικές βελόνες για να διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, κάτι που μειώνει την ερυθρότητα και βελτιώνει την υφή του δέρματος. Συχνά χρησιμοποιείται τόσο για ακμή, όσο και για ουλές.
- Ενέσεις κορτιζόνης: Για σοβαρή φλεγμονή, οι δερματολόγοι μπορεί να χορηγήσουν ενέσεις κορτιζόνης απευθείας στα σπυράκια, για να μειώσουν γρήγορα την ερυθρότητα και το πρήξιμο. Αυτό συχνά προορίζεται για μεγαλύτερη, κυστική ακμή.
Τι προκαλεί ουλές ακμής
Οι ουλές ακμής είναι συχνά αποτέλεσμα σοβαρής ή μη θεραπευμένης ακμής που διεισδύει βαθιά στο δέρμα. Όταν ένα σπυράκι σπάσει, μπορεί να βλάψει τους περιβάλλοντες ιστούς, οδηγώντας σε σχηματισμό ουλής καθώς το σώμα προσπαθεί να επιδιορθώσει το δέρμα. Το να ξύνετε ή να πιέζετε τα σπυράκια αυξάνει αυτόν τον κίνδυνο.
Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι ουλών ακμής:
- Ατροφικές ουλές: Είναι ρήγματα στο δέρμα, που εμφανίζονται όταν υπάρχει απώλεια υποκείμενου ιστού.
- Υπερτροφικές ουλές: Πρόκειται για ανάγλυφες/εξυψωμένες ουλές, που προκαλούνται από υπερπαραγωγή κολλαγόνου καθώς το δέρμα επουλώνεται.
Η πρόληψη της δημιουργίας ουλών περιλαμβάνει την έγκαιρη αντιμετώπιση της ακμής, την αποφυγή ξυσίματος και σπασίματος και την καλή ενυδάτωση του δέρματος για την προώθηση της επούλωσης.
Συχνές Ερωτήσεις
“Μπορούν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής να μειώσουν την ερυθρότητας λόγω ακμής;”
Ναι, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής όπως η διαχείριση του στρες, η ισορροπημένη διατροφή, η καλή ενυδάτωση και η αποφυγή υπερβολικού αγγίγματος του δέρματος μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση της φλεγμονής και της ερυθρότητας λόγω ακμής.
“Βοηθούν οι κομπρέσες στην μείωση της ερυθρότητας;”
Μια κρύα κομπρέσα μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της ερυθρότητας, συστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνοντας το πρήξιμο. Η χρήση μιας καθαρής, κρύας πετσέτας ή μιας παγοκύστης τυλιγμένης σε ένα πανί για λίγα λεπτά μπορεί να είναι αποτελεσματική.
“Είναι αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες όπως η αλόη βέρα και το έλαιο τσαγιού για την ερυθρότητα της ακμής;”
Ναι, η αλόη βέρα έχει καταπραϋντικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, καθιστώντας την μια δημοφιλή επιλογή, για να ηρεμήσει την ερυθρότητα. Το λάδι δέντρου τσαγιού (γνωστό και σαν τεϊόδεντρο) μπορεί επίσης να μειώσει την ερυθρότητα και να καταπολεμήσει τα βακτήρια της ακμής, αν και θα πρέπει να χρησιμοποιείται με φειδώ, για να αποφευχθεί ο ερεθισμός.
“Η ερυθρότητα είναι πάντα σημάδι ακμής ή μπορεί να υποδηλώνει άλλη πάθηση του δέρματος;”
Ναι, η ερυθρότητα είναι κοινή στην ακμή, αλλά μπορεί επίσης να υποδεικνύει άλλες δερματικές παθήσεις όπως ροδόχρου ακμή, έκζεμα ή δερματίτιδα. Η διαβούλευση με έναν δερματολόγο μπορεί να βοηθήσει στον προσδιορισμό της αιτίας της επίμονης ερυθρότητας.
Σύνοψη
Η μείωση της ερυθρότητας της ακμής περιλαμβάνει έναν συνδυασμό ήπιων ρουτινών περιποίησης του δέρματος, τεχνικών μακιγιάζ και -σε ορισμένες περιπτώσεις- επαγγελματικών θεραπειών. Η κατανόηση των αιτιών της ερυθρότητας, όπως η φλεγμονή και ο ερεθισμός, βοηθά στην επιλογή των πιο αποτελεσματικών στρατηγικών για τη διαχείρισή της.
Για σοβαρές περιπτώσεις, η συμβουλή ενός δερματολόγου για επαγγελματικές θεραπείες μπορεί να βελτιώσει περαιτέρω την υγεία του δέρματος και να μειώσει αποτελεσματικά την ερυθρότητα.
Πηγές: healthline.com, skin.software, aad.org, clearskin.in